En este video, te enseño cómo preparar un licuado de plátano con leche, una bebida clásica, deliciosa y súper fácil de hacer. Perfecto para el desayuno, la merienda o después del ejercicio, este batido de plátano es una excelente fuente de energía y nutrientes. El licuado de plátano es ideal para todas las edades, ya que combina el sabor dulce y natural del plátano con la cremosidad de la leche, creando una bebida refrescante y saludable. Además, puedes personalizarlo con ingredientes extra como avena, miel o canela para darle un toque especial. Si te encantan las bebidas naturales, los batidos caseros y las recetas rápidas y nutritivas, este video es para ti. Mira hasta el final, prepáralo y cuéntame en los comentarios cómo te quedó. Ingredientes: 2 plátanos 5 cubos de hielo 1/4 cucharita de canela 1 taza de agua Miel al gusto (opcional)

Hoy vamos a hacer unas deliciosas Chuletas de Cerdo de forma facil y ricas donde acompanaremos con una rica ensalada fresca y papas sancochadas. Si eres de los que aman el cerdo esta receta de Chuletas de Chancho te encantaran. Ingredientes: 6 chuletas de cerdo 1 cucharita de oregano 2 cucharadas de vinagre 1/2 cucharita de pimienta 1/2 cucharita de comino 1/4 de taza de cerveza 1 cucharada de ajo en pasta 1 cucharada de aji panca Sal al gusto

En este video, te enseño cómo preparar un Guiso de Quinua Peruana, un plato nutritivo, reconfortante y lleno de sabor. La quinua es un superalimento originario de los Andes, rico en proteínas, fibra y minerales esenciales, ideal para una alimentación saludable. Este Guiso de Quinua es una receta tradicional de la cocina peruana, perfecta para disfrutar en cualquier época del año. Su textura cremosa y su combinación de ingredientes hacen que sea un plato delicioso y sustancioso. Es una excelente opción para quienes buscan recetas saludables, económicas y fáciles de preparar. Ingredientes: 3 a 4 tazas de quinua cocida 1 cebolla y media blanca picada 1 cucharada de ajo en pasta 2 cucharadas de aji panca 1 cucharada de aji amarillo Pizca de Oregano seco Zanahoria al gusto 100 gr de queso cheddar o fresco 60 gr de queso parmesano 1/2 taza de leche evaporada Pimienta al gusto Comino al gusto Culantro o Perejil Picado al gusto Sal al gusto

Siempre te has preguntado como hacer un delicioso Pastel de Espinacas o Acelgas en este video te ensenare a preparar el mejor relleno de este pastel. Este Pastel usualmente se vende en supermercados peruanos o pastelerias. Si eres amante de las espinacas o acelgas esta es la mejor receta que encontraras, hasta para venderlos para negocio. Ingredientes: 1 cucharita de azucar 60 gr de manteca 150 gr de margarina 1 cucharita de sal 1 huevo 800 a 900 gr de espinacas o acelgas 2 cebollas medianas 2 dientes de ajo 1/4 de taza de crema de leche 2 huevos (para rellenar y mezclar con acelga o espinacas) 80 gr de queso parmesano Sal y pimienta al gusto 3 huevos para el centro de la espinaca

En este video, te enseño cómo preparar un Jugo Verde de Desintoxicación, una bebida saludable, refrescante y llena de nutrientes que ayuda a limpiar el organismo, eliminar toxinas y mejorar la digestión. Este batido detox está hecho con ingredientes naturales ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que favorecen el metabolismo y fortalecen el sistema inmunológico. Es perfecto para empezar el día con energía, mejorar la salud digestiva y promover la pérdida de peso de manera natural. Si buscas una forma fácil y deliciosa de incorporar más verduras y frutas en tu dieta, este jugo detox casero es la mejor opción. Mira el video hasta el final, prepáralo y cuéntame en los comentarios cómo te sentiste después de tomarlo. Ingredientes: 1 platano 1 tajada de piña Trozo de jengibre 1 tajada de pepino 1 taza de agua

En este video, te enseño cómo cocer la quinua correctamente para que quede suelta, esponjosa y sin sabor amargo. La quinua (o quinoa) es un superalimento rico en proteínas, fibra y nutrientes esenciales, ideal para una alimentación saludable. Sin embargo, muchas personas cometen errores al cocinarla, lo que puede hacer que quede pegajosa o con un sabor fuerte. Aquí aprenderás los mejores trucos y consejos para lavar, enjuagar y cocinar la quinua de la manera correcta. Con este método, obtendrás una quinua perfecta para usar en ensaladas, guisos, acompañamientos y muchas otras recetas saludables. Si quieres mejorar tu alimentación y aprender a preparar la quinua de manera fácil y rápida, este video es para ti. Mira hasta el final, prueba esta técnica y cuéntame en los comentarios cómo te quedó. Ingredientes: 200 gr de quinua 500 ml de agua

Hoy te enseño a preparar un Guiso de Zapallito Italiano delicioso, nutritivo y muy fácil de hacer. Este plato es una opción perfecta para una comida casera reconfortante, ya que combina el sabor suave del zapallito italiano con una mezcla de ingredientes que realzan su textura y sabor. El Guiso de Zapallo estilo Peruano es ideal para quienes buscan una receta saludable, rápida y económica. Es una opción perfecta para acompañar con arroz, quinoa o simplemente disfrutarlo solo. Con una preparación sencilla y pocos ingredientes, lograrás un plato lleno de sabor y muy nutritivo. Si te gusta la comida casera, las recetas tradicionales y los guisos llenos de sabor, este video es para ti. Mira el video hasta el final, prueba esta receta y cuéntame en los comentarios qué te pareció. Ingredientes: 300 gr de carne de res 1 zapallito italiano grande 2 papas grandes 1/2 pimiento 2 zanahorias picadas 1 1/2 cucharada de aji amarillo 1 cucharada de aji panca ( 2 cucharitas de paprika) 1/2 cucharita de curcuma 4 dientes de ajos rallados Agua o caldo de pollo c/n 1 cucharada de perejil o culantro picado Sal, Pimienta y Comino al gusto

En este video, te enseño cómo preparar un Puré de Papa cremoso, suave y lleno de sabor. Perfecto como acompañamiento para cualquier plato, este clásico de la cocina se destaca por su textura aterciopelada y su increíble sabor casero. Con solo unos pocos ingredientes básicos, lograrás un puré de papas perfecto, ideal para servir con carnes, pollo, guisos o incluso disfrutar solo. El puré de papa casero es una de las recetas más versátiles y fáciles de hacer, pero con algunos trucos podrás llevarlo al siguiente nivel. En este video, te muestro cómo obtener la textura perfecta, sin grumos y bien cremoso, usando los ingredientes y técnicas adecuadas. Si te encanta la comida casera, las recetas tradicionales y los acompañamientos clásicos, este video es para ti. ¡Mira el video hasta el final, prueba esta receta y cuéntame en los comentarios qué te pareció! Ingredientes: 500 gr de papa 250 ml de leche fresca 50 gr gr de mantequilla Una piza de nuez moscada (opcional) Sal y Pimienta al gusto

Si estás buscando una receta rápida, deliciosa y económica, ¡las Torrejas de Atún peruanas son la opción perfecta! 😍 Estas crocantes y doradas torrejas son una excelente alternativa para disfrutar en el almuerzo o la cena, ya sea como plato principal acompañado de arroz y ensalada, o como una opción de picoteo. Hechas con ingredientes básicos como atún enlatado, huevos, pan rallado, cebolla y especias, estas tortitas de atún se preparan en minutos y tienen un sabor espectacular. Además, esta receta es ideal para cuando quieres aprovechar lo que tienes en casa sin complicaciones. 🏡✨ El atún es una proteína económica y versátil, perfecta para preparar recetas fáciles y sabrosas sin necesidad de gastar mucho dinero. Estas hamburguesas de atún fritas son crujientes por fuera y suaves por dentro, con un toque de ajo y perejil que les da un sabor irresistible. Ingredientes: 2 latas de atún 2 huevos Sal, pimienta y comino al gusto 5 cucharadas de harina 1 zanahoria pequena rallada 1 cebolla pequena picada 1/2 pimentón picado en cubitos 1 tomate sin piel picado en cubitos Perejil o culantro picado al gusto 1 cucharita de oregano seco

Como se hace las Torrejitas de Zapallo? En Este video, les enseño como preparar Torrejas Dulces de Zapallo - un rico desayuno que aman los niños. Las Torrejas, o Torrejitas, son hecha de zapallo o calabaza. Hoy dia estamos usando Calabaza ya que se encuentra este ingrediente en todo el mundo, mezclado con harina, azucar y mas para dar un sabor dulce y super delicioso. Haz este receta facil y rapida de torrejas hoy! Ingredientes: 700 gr de zapallo o calabaza 5 cucharadas de azucar (al gusto) 1 taza de harina (aprox) 1 cucharita de esencia de vainilla 1 huevo 2 cucharitas de anis 1/4 cucharita de canela molida

Aprende a preparar estos deliciosos Tallarines con Carne con esta rápida y sabrosa receta de Cecilia Tupac. Este Tallarín de Carne es un plato que no sólo se prepara en Perú sino en toda Latinoamérica. Con su carne suavecito en una salsa de tomate, es un plato sencillo y sabroso que a muchos les encanta, lo que lo convierte en la elección perfecta para el almuerzo o la cena. ¡Prepara hoy este Tallarín de Carne! Ingredientes: 500 gr de carne 1 cebolla grande 2 zanahorias medianas 1 tomate 1 pimiento 1 cucharada colmada de pure de tomate 4 a 5 dientes de ajo 60 ml de vino tinto 1/2 taza de pasta de tomate 1 hojita de laurel 1/2 taza de arvejas Agua o caldo (cantidad necesaria) 1 cucharita de oregano seco 400 gr de pasta Sal, Pimienta y Comino (al gusto)

Este batido está diseñado para quienes buscan aumentar de peso de forma equilibrada, aportando calorías saludables y nutrientes esenciales. Combina grasas saludables, proteínas y carbohidratos complejos, ideales para ganar masa muscular y mejorar tu energía. Ingredientes: 3 platanos 2 claras de huevo 350 ml de leche 5 cucharadas de avena 4 cubos de hielo Esencia de vainilla (opcional)